LA REFLEXOLOGIE

Une approche par

les soins réflexes

Public

Elle s’adresse à tous et à tout âge pour se détendre et se revitaliser.

Hommes, Femmes, Enfants, Sportifs et Femmes enceintes.

 Au quotidien

• Prévenir et soulager les troubles liés à des états de stress (douleurs musculaires du dos, maux de tête, vertiges, fatigue, surmenage, troubles du sommeil, tension nerveuse, anxiété, agitation, troubles digestifs (ballonnements, constipation…), affection des voies urinaires chroniques, troubles de l’humeur, syndrome prémenstruel, troubles de la ménopause…)
• Activer le potentiel vital de l’organisme

Bienfaits

• Relâchement, le stress étant source de nombreuses dysfonctionnements physiques et psychiques
• Renforcement du système immunitaire
• Régulation du système nerveux et hormonal
• Amélioration de la circulation sanguine & lymphatique, évacuation des toxines…

Techniques réflexes de relaxation et de stimulation

Techniques réflexes conjonctives, périostées et viscéro-cutanées selon la méthode Elisabeth Breton (approche neuro-physiologique, ostéopathique et scientifique)

Contre-indications

Phlébites, œdèmes importants, affections cardiaques graves, diabète grave, 1er trimestre de grossesse, fractures, entorses

Points forts

• Puissant modificateur du métabolisme avec des effets relaxants, calmants, drainants, revitalisants et rééquilibrants
• Pour tout public, soins adaptés à l’état de la personne & réalisés sur table de massage ou sur chaise

Fidélisez ce RDV de bien-être avec vous.

 → Ancrez les effets bénéfiques procurés par ces pratiques de bien-être

→  Améliorez votre santé sur le long terme de manière durable

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 Origines

• Pratiquée depuis des millénaires, elle a ses racines dans la tradition du massage des pieds et des mains.
• La réflexologie moderne ou neurophysiologique a été développée au début du XXe siècle par des médecins américains et européens ayant analysé le rôle des réflexes dans le système nerveux.

 Postulat

• La réflexologie repose sur le principe qu’il existe au niveau des pieds, des mains et du visage DES ZONES RÉFLEXES. Riches en terminaisons nerveuses, elles correspondent à toutes les parties du corps.
• La stimulation de ces zones, par des pressions manuelles, déclenche une ANIMATION REFLEXE. Elle permet de DETENDRE, RELAXER, TONIFIER, RELANCER ET REGULER L’EQUILIBRE DU CORPS HUMAIN.  >> en savoir plus

Programme d’action

• Relaxant : détendre, relâcher, soulager les tensions, atténuer les douleurs et installer un état d’apaisement
• Stimulant : relâcher, réguler, revitaliser et activer le potentiel vital des organes

⇒ Le toucher réflexe relaxe et libère les tensions physiques et psychiques.

Les soins ne remplacent pas les soins prodigués par des kinésithérapeutes ou des ostéopathes notamment. Ces soins de confort sont uniquement destinés à la Gestion du stress, au Développement personnel et au Bien-être de la personne. Ces prestations ne peuvent être en aucun cas assimilées à des soins médicaux. La relaxation et la réflexologie sont des techniques manuelles de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).

LA SOPHROLOGIE

Une approche

psychocorporelle

Public

La sophrologie s’adresse à tous, dès le plus jeune âge (5 ans)

Au quotidien

• Apprendre à se calmer, se détendre, prendre du recul, mieux gérer ses émotions… retrouver de la vitalité…
• Apprendre à mieux se connaître et déployer son potentiel

Un enchaînement d’exercices

conjuguant :

• des mouvements corporels
• des techniques de respiration
• des techniques de visualisation

→ L’association de mouvements doux avec une respiration spécifique vise à réinvestir son corps, être davantage présent et à l’écoute de ses ressentis pour dynamiser le positif sur le plan sensoriel et corporel.

→ Les techniques de visualisation permettent d’imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations positives au maximum de ses capacités. Retrouver tout son potentiel et développer de nouvelles capacités.

Entre l’Orient et l’Occident

• Créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre qui a codifié un ensemble d’exercices clairs et précis, en s’inspirant de techniques orientales (le yoga, la méditation, le zen) et occidentales (les techniques de relaxation, les suggestions positives comme la méthode Coué, l’hypnose…)
• Sa méthode est organisée et structurée et s’inscrit parmi les thérapies brèves non médicamenteuses, les solutions de développement personnel et est pratiquée comme une philosophie de vie.

Efficacité

• des exercices applicables dans le quotidien pour mieux gérer le stress, les émotions…
• dans le cadre d’une préparation mentale
• en complément d’un traitement médical
• pour mieux gérer des phobies et des addictions

Points forts

• Des exercices simples et concrets, applicables dans le quotidien
• A pratiquer seul en parfaite autonomie
• N’importe où, à n’importe quel moment
• Pour améliorer rapidement son comportement et répondre mieux à une situation stressante.

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L’AUTOMASSAGE

Nantes Carquefou

Une approche

corporelle

Public

L’automassage est accessible à tous

Objectif

• Renforcer les capacités à ressentir,
• Réinvestir son corps
• Eprouver de la joie de vivre et retrouver le sourire

Un enchaînement de techniques

• Des mouvements corporels : étirements, frictions, pressions…
• Des techniques de respirations
• Des exercices psychosensoriels

Programme d’action

• Relaxant : détendre, relâcher, soulager les tensions, atténuer les douleurs et installer un état d’apaisement
• Stimulant : réguler, revitaliser et optimiser le potentiel vital de l’organisme

Bienfaits

• Relâchement des tensions, amélioration du sommeil…
• Développement de la proprioception et de la concentration
• Diminution des douleurs + baisse du stress & de l’anxiété

Points forts

• Accessibles à tous et partout
• Simples & concrets, faciles à s’approprier
• Adaptés à l’état de la personne & réalisés sur tapis et/ou sur chaise
• En individuel comme en groupe

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