100% naturelle
Votre solution
Une richesse de pratiques de bien-être
Les moyens
LA REFLEXOLOGIE
Une approche par
les soins réflexes
Public
Elle s’adresse à tous et à tout âge pour se détendre et se revitaliser.
Hommes, Femmes, Enfants, Sportifs et Femmes enceintes.
Au quotidien
- Prévenir et soulager les troubles liés à des états de stress (douleurs musculaires du dos, maux de tête, vertiges, fatigue, surmenage, troubles du sommeil, tension nerveuse, anxiété, agitation, troubles digestifs (ballonnements, constipation…), affection des voies urinaires chroniques, troubles de l’humeur, syndrome prémenstruel, troubles de la ménopause…)
- Activer le potentiel vital de l’organisme
Bienfaits
- Relâchement, le stress étant source de nombreuses dysfonctionnements physiques et psychiques
- Renforcement du système immunitaire
- Régulation du système nerveux et hormonal
- Amélioration de la circulation sanguine & lymphatique, évacuation des toxines…
Techniques réflexes de relaxation et de stimulation
Techniques réflexes conjonctives, périostées et viscéro-cutanées selon la méthode Elisabeth Breton (approche neuro-physiologique, ostéopathique et scientifique)
Contre-indications
Phlébites, œdèmes importants, affections cardiaques graves, diabète grave, 1er trimestre de grossesse, fractures, entorses
Points forts
- Puissant modificateur du métabolisme avec des effets relaxants, calmants, drainants, revitalisants et rééquilibrants
- Pour tout public, soins adaptés à l’état de la personne & réalisés sur table de massage ou sur chaise
Fidélisez ce RDV de bien-être avec vous.
→ Ancrez les effets bénéfiques procurés par ces pratiques de bien-être
→ Améliorez votre santé sur le long terme de manière durable
> Prendre RDV
Origines
- Pratiquée depuis des millénaires, elle a ses racines dans la tradition du massage des pieds et des mains.
- La réflexologie moderne ou neurophysiologique a été développée au début du XXe siècle par des médecins américains et européens ayant analysé le rôle des réflexes dans le système nerveux.
Postulat
- La réflexologie repose sur le principe qu’il existe au niveau des pieds, des mains et du visage DES ZONES RÉFLEXES. Riches en terminaisons nerveuses, elles correspondent à toutes les parties du corps.
- La stimulation de ces zones, par des pressions manuelles, déclenche une ANIMATION REFLEXE. Elle permet de DETENDRE, RELAXER, TONIFIER, RELANCER ET REGULER L’EQUILIBRE DU CORPS HUMAIN. >> en savoir plus
Programme d’action
- Relaxant : détendre, relâcher, soulager les tensions, atténuer les douleurs et installer un état d’apaisement
- Stimulant : relâcher, réguler, revitaliser et activer le potentiel vital des organes
⇒ Le toucher réflexe relaxe et libère les tensions physiques et psychiques.
Les soins ne remplacent pas les soins prodigués par des kinésithérapeutes ou des ostéopathes notamment. Ces soins de confort sont uniquement destinés à la Gestion du stress, au Développement personnel et au Bien-être de la personne. Ces prestations ne peuvent être en aucun cas assimilées à des soins médicaux. La relaxation et la réflexologie sont des techniques manuelles de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).
LA SOPHROLOGIE
Une approche
psychocorporelle
Public
La sophrologie s’adresse à tous, dès le plus jeune âge (5 ans)
Au quotidien
- Apprendre à se calmer, se détendre, prendre du recul, mieux gérer ses émotions… retrouver de la vitalité…
- Apprendre à mieux se connaître et déployer son potentiel
Un enchaînement d’exercices
conjuguant :
- des mouvements corporels
- des techniques de respiration
- des techniques de visualisation
→ L’association de mouvements doux avec une respiration spécifique vise à réinvestir son corps, être davantage présent et à l’écoute de ses ressentis pour dynamiser le positif sur le plan sensoriel et corporel.
→ Les techniques de visualisation permettent d’imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations positives au maximum de ses capacités. Retrouver tout son potentiel et développer de nouvelles capacités.
Entre l’Orient et l’Occident
- Créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre qui a codifié un ensemble d’exercices clairs et précis, en s’inspirant de techniques orientales (le yoga, la méditation, le zen) et occidentales (les techniques de relaxation, les suggestions positives comme la méthode Coué, l’hypnose…)
- Sa méthode est organisée et structurée et s’inscrit parmi les thérapies brèves non médicamenteuses, les solutions de développement personnel et est pratiquée comme une philosophie de vie.
Efficacité
- des exercices applicables dans le quotidien pour mieux gérer le stress, les émotions…
- dans le cadre d’une préparation mentale
- en complément d’un traitement médical
- pour mieux gérer des phobies et des addictions
Points forts
- Des exercices simples et concrets, applicables dans le quotidien
- A pratiquer seul en parfaite autonomie
- N’importe où, à n’importe quel moment
- Pour améliorer rapidement son comportement et répondre mieux à une situation stressante.
Fidélisez ce RDV de bien-être avec vous.
→ Ancrez les effets bénéfiques procurés par ces pratiques de bien-être
→ Améliorez votre santé sur le long terme de manière durable
> Prendre RDV
L’AUTOMASSAGE
Nantes Carquefou
Une approche
corporelle
Public
L’automassage est accessible à tous
Objectif
- Renforcer les capacités à ressentir,
- Réinvestir son corps
- Eprouver de la joie de vivre et retrouver le sourire
Un enchaînement de techniques
- Des mouvements corporels : étirements, frictions, pressions…
- Des techniques de respirations
- Des exercices psychosensoriels
Programme d’action
- Relaxant : détendre, relâcher, soulager les tensions, atténuer les douleurs et installer un état d’apaisement
- Stimulant : réguler, revitaliser et optimiser le potentiel vital de l’organisme
Bienfaits
- Relâchement des tensions, amélioration du sommeil…
- Développement de la proprioception et de la concentration
- Diminution des douleurs + baisse du stress & de l’anxiété
Points forts
- Accessibles à tous et partout
- Simples & concrets, faciles à s’approprier
- Adaptés à l’état de la personne & réalisés sur tapis et/ou sur chaise
- En individuel comme en groupe
Fidélisez ce RDV de bien-être avec vous.
→ Ancrez les effets bénéfiques procurés par ces pratiques de bien-être
→ Améliorez votre santé sur le long terme de manière durable
> Prendre RDV
Aujourd'hui et pour demain ?
Vos besoins
Mieux gérer le quotidien
Vous avez des problèmes de sommeil, des maux de tête, des tensions, des douleurs musculaires, des difficultés à respirer, des troubles digestifs (constipation, ballonnements…), de l’agitation… Vous ressentez de la fatigue, de l’anxiété, de la peur, un …
Mieux vous préparer mentalement
Un contexte de changement, de préparation à un événement précis source de tension (examen, entretien, accouchement…)
Mieux gérer les douleurs en parallèle d’une prise en charge médicale
Douleurs aigües ou chroniques lors de maladies évolutives ou lors de séquelles de maladies guéries ou en rémission
Vous libérer de vos pulsions ou de vos phobies
Phobie des transports, boulimie, addictions…
Et si vous preniez soin de vous...
Pour vous accompagner
à vos côtés
COMMENT PUIS-JE VOUS AIDER ?
A VOTRE ECOUTE
Du lundi au vendredi (08h00 – 20h00) . Le samedi matin (09h00 – 13h00)
ME CONTACTER
Espace Santé du Métropolitain
44470 Carquefou
France