La réflexologie, un excellent outil antistress !
La réflexologie est la terminologie moderne d’une technique manuelle pratiquée depuis des millénaires dans la tradition du massage des pieds et des mains. Elle a été développée au début du XXème siècle par des médecins américains et européens qui ont analysé le rôle des réflexes dans le système nerveux.
La réflexologie est une pratique de bien-être qui fait appel à la pression manuelle appliquée sur des zones réflexes au niveau des pieds, des mains et du visage, réputées correspondre à des parties du corps ou des fonctions physiologiques, afin de prévenir et soulager les troubles fonctionnels dus à des états de stress. Le réflexologue utilise un ensemble de techniques réflexes de relaxation et de stimulation plantaires (pieds), palmaires (mains), dorsales (dos) ou faciales & crâniennes (tête) pour déclencher une animation réflexe visant à détendre, relaxer, relancer, tonifier, revitaliser et réguler le poulx fonctionnel des organes et des glandes visés à distance..
La réflexologie faciale & crânienne apporte une sensation de bien-être général. Elle vise en effet la détente neurologique et libère en cela les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Cette technique est particulièrement indiquée pour soulager fatigue et tension oculaire, céphalées et migraines, sinusites, acouphènes vertiges, bruxisme, arthrose cervicale, douleurs et tensions musculaires de la tête, de la nuque et du haut du corps, névralgie d’Arnold, fatigue mentale, lassitude, baisse de moral, troubles de l’humeur, état anxieux, troubles hormonaux…
Un soin de réflexologie plantaire apporte la détente et le relâchement nécessaire à une meilleure vascularisation, circulation sanguine et lymphatique. La réflexologie plantaire vise en effet la régulation du système neuro-végétatif (autonome, viscéral) et représente en cela une solution efficace pour se libérer du stress, retrouver un sommeil de qualité, améliorer le transit, soulager les règles douloureuses, calmer les maux de tête…
Les usages de la réflexologie
La réflexologie est un excellent outil antistress ! Elle est préconisée pour prévenir, soulager voire éliminer les troubles fonctionnels liés à des états de stress et les maux à répétition (stress et anxiété, surmenage, douleurs musculaires du dos, maux de tête, vertiges, fatigue, troubles du sommeil, agitation, troubles digestifs (ballonnements, constipation…), affection des voies urinaires chroniques, troubles de l’humeur, syndrome prémenstruel, règles douloureuses, troubles de la ménopause…).
Utilisée comme soin de support, la réflexologie favorise la détente, diminue la sensation de douleur, atténue les tensions et les anxiétés et participe ainsi au mieux-être de la personne malade.
C’est une pratique non conventionnelle ne se substituant pas à un diagnostic ou traitement médical.
Les bienfaits de la réflexologie
La réflexologie représente ainsi une solution douce et efficace pour relâcher, le stress étant source de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques, et améliorer le fonctionnement des différents systèmes organiques du corps (réguler le système nerveux et hormonal, renforcer le système immunitaire, favoriser la circulation sanguine et lymphatique, évacuer les toxines…)
En cas de troubles circulatoires graves (thrombose, phlébite), affections cardiaques graves, diabète grave, fractures, entorses ou bien encore pendant le 1er trimestre de grossesse, la pratique de la réflexologie est déconseillée.
Déroulé d'une séance de réflexologie
Une séance de réflexologie dure en moyenne 1h. Elle commence par un temps d’échange qui permet de concevoir et/ou d’ajuster un protocole adapté à votre demande. Vient ensuite le temps de la pratique (entre 35 et 45mn, selon qu’il s’agit d’une 1ère séance ou d’une séance de suivi). Les zones réflexes ciblées sont relaxées et/ou stimulées pour dynamiser les fonctions vitales du métabolisme et diminuer les tensions en améliorant votre mieux-être.
Chaque personne est unique et l’accompagnement est progressif, adapté à votre état du moment et réajusté en fonction de votre évolution pour apprécier et ancrer les bienfaits de la pratique sur le long terme de manière durable.
Fidéliser ces RDV avec soi, c’est agir de manière responsable pour davantage d’autonomie dans le développement de son bien-être et de sa santé.
Découvrez mon cabinet situé à Carquefou, aux portes de Nantes, en Loire-Atlantique 44, spécialisé dans la prévention et la gestion du stress à destination des particuliers et des professionnels, désireux d’améliorer leur hygiène de vie afin de prévenir les méfaits du stress.